Aandachtstherapie

Wat is aandachtstherapie?

Aandachtstherapie is een verzamelnaam van verschillende therapieën om mensen bewuster te maken van zichzelf en hun omgeving.

 

Waarom aandachtstherapie?

Deze vorm van therapie brengt je naar je authentieke zelf.
Je staat hierdoor aandachtiger en bewuster in het leven.

Je leert jezelf bekijken en observeren met een zekere mildheid.
Dit helpt je om je omgeving, situaties en personen met meer mededogen te benaderen en te bekijken.

Dankzij aandachtstherapie kan je leven vanuit je hart en zo beter luisteren naar je eigen verlangens en wensen. Je passie en levensenthousiasme komen terug.
Je staat evenwichtiger en stabieler in je schoenen, je bekijkt de wereld vanuit een mildere en oordeelloze visie en laat meer je hartenergie stromen.

Je vindt een balans tussen geven en ontvangen.

 

Hoe?

  • relaxaties
  • visualisaties
  • ademfocus
  • meditatief schilderen
  • mantra's
  • NLP
  • mandala’s
  • mindfulness
  • voice dialogue

 

Voor wie?

Aandachtstherapie is geschikt voor iedereen.